一生動く！

最近すごく思うのですが、人間って、生きている間ずっと動いていなきゃいけないんです。

食べたものをエネルギーにして、身体を動かして代謝して、また食べて・・・

充電しているわけでもなく、活動ができるのって、考えてみれば不思議です。

それが可能なのは、動くからです。もちろん、睡眠や休憩も必要、年齢による適した活動量も

違います。ただ、昨今は、活動量が減っている人が全体的には増えているように思えます。

そして、日常の身体の使い方が大変いびつです。

別にいいじゃん、そんなことと思うかもしれませんが、実は、

こういった生活スタイルの歪みが体調不良につながっていくので要注意です。

実際に、治療院にいらっしゃる方も、コロナ禍で生活が変わっての不調の方も多く見受けられます。

みなさん、運動をとても特別なこととして考えているようですが、今まで特別な運動をして

こなかった人たちにとっては、そんな構えた運動をしなくたっていいのです。

なんか、健康のためにやらなきゃって運動は、つまらないなあと最近思えてくるのです。

自然と身体を動かして、心もリフレッシュして、自身のエネルギーが湧いてくるような、

それが結果的に健康につながる・・・そんなことを模索中です。