名古屋・伏見エリアの鍼・灸・指圧の治療院『Lighpe（ライペ）』です。

鍼灸院で日々たくさんの方とお会いしていると、
年齢を重ねても元気に、いきいきと過ごしている方に出会うことがよくあります。

体力が特別にあるわけでもなく、毎日欠かさず運動をしている方ばかりでもありません。
それでも活発で、表情が明るく、こちらまで元気をもらってしまうような方たちです。

そんな人生の先輩方を見ていると、「その秘訣は何だろう？」と私自身もいつも興味深く感じていました。
今回は、前向きに年齢を重ねていく人たちに共通していることを、あまり堅くなりすぎない形でお伝えできたらと思います。

元気な人に共通する「受け取り方」

鍼灸院には、70代・80代の方もよくいらっしゃいますが、この年代と聞くと、なんとなく「もう年だから…」と落ち着いた印象を思い浮かべる方も多いかもしれません。

けれど実際にお会いすると、反応がよく、表情が明るく、会話のキャッチボールも自然に続く。
「いきいきしている」という言葉がぴったりくるような方がたくさんいらっしゃいます。

皆さんの生活環境や習慣はもちろんそれぞれ違うのですが、ひとつ共通しているなと感じることがありました。

それは、新しい話を聞いたときにすぐ否定しないこと。
自分と違う考えに出会ったときにも「そういう考えもあるんだね」と、一度受け入れる姿勢があることです。
物事への向き合い方そのものが、どこか柔らかいんですね。

そして、その柔らかさの中には素直さも感じます。
「少し試してみようかな」と、話を聞いたことをまず一度やってみる。 気になったことを少し調べてみる。
そんな小さな行動を自然に取り入れている方が多いように感じます。

運動と、人との関わりが生む刺激

当院に通ってくださっている、70代後半の男性のお客様のお話をご紹介します。

長くお付き合いのある方で、ここ数年、少しずつ反応がゆっくりになり、会話も減ってきて「少し元気が落ちてきたかな」と感じることがありました。
特に退職後は、人と話す機会があまり多くなかったようです。

そんな中、奥さんの勧めでスポーツクラブに通い始めたそうです。
パーソナルトレーナーと一緒に、ご自身のペースで体を動かすスタイルです。
スポーツクラブには月に3回ほど通いながら、当院への通院も月に1回ほど続けてくださっていました。

しばらくして来院されたとき、はっきりとした変化を感じました。
それは、会話の反応です。

返事が早くなり、会話のキャッチボールが以前よりスムーズになっていました。
表情も明るくなり、「今日はこんなことをやったんだよ」と、ご自身から話してくださることが増えていたんです。
その姿を見て、私まで思わず笑顔になってしまいました。

こちらのお客様は、ジムに通い始めたことで人と関わる機会も増えました。普段あまり接点のない人と話をしたり、体を動かしたりすることで、体だけでなく心にも新しい刺激が加わっていったように感じました。

もし「もう歳だから」「自分には無理だ」と最初から運動を遠ざけていたら、ここまでの変化はなかったのかもしれません。
そうした刺激を素直に受け取っていく姿勢が、表情の変化や元気さにつながっていたのではないかと感じています。

もちろん、新しい環境や初めての方との会話は緊張することもあります。
気心の知れた人との時間も大切にしながら、自分に合ったペースで、ときどき新しい環境や人との出会いも楽しんでみてはいかがでしょうか。

好奇心は、特別なことじゃなくていい

ご紹介したお客様のように新しいことに挑戦するのは、なかなかできない、と感じる方も多いと思います。
でも、必要なのは大きな挑戦ではなく、好奇心なのだと思います。

たとえば、今まで乗ったことのない電車に乗ってみる。散歩のときに違う道を歩いてみる。
ほんの小さなことでも、十分な変化です。

そして、もうひとつおすすめしたいのが、「自分で決めて動く」という感覚です。
というのも、元気な方ほど会話の中で自然と「私はこうしてみたんです」 「ちょっと自分でやってみようと思って」と、“私が”という言葉がよく出てくるように感じるからです。

特に女性の場合、「誰かの奥さん」「お母さん」「家族のため」といった役割を大切にしてきた世代ほど、自分のことを後回しにしてきた方も多いのではないでしょうか。

だからこそ、「私は何がしたいんだろう」「私は何が心地いいんだろう」
そんなふうに自分に問いかけてみる時間も、ときには大切なのかもしれません。

好奇心は、無理に広げる必要はありませんし、合わなければやめてもいいんです。
日常の中のちょっとした楽しみやワクワクを、自分の感覚で選んでみてくださいね。

鍼灸と相性のいい「柔らかい向き合い方」

鍼灸の施術においても、この「柔軟な受け取り方」はとても大切だと感じています。

鍼灸は、体のバランスを整えることを目的とした施術です。すぐに体が大きく変わることは多くありません。

人はどうしても「早く良くなりたい」と思いがちですが、体も気持ちも長い時間をかけて今の状態になっています。
だからこそ、変わっていくにもある程度の時間が必要なのは自然なことだと思います。

だからこそ、「まず試してみよう」「少し続けてみよう」
そんな柔らかい姿勢で向き合ってくださる方ほど、体の変化を感じる方も多いように思います。

もちろん、人が変わるきっかけには、それぞれタイミングもあります。
「こうすると良いかもしれませんね」とご提案することはあっても、無理に何かを勧めることはありません。
選ぶのは、いつもご本人です。

感じている痛みや不安、違和感などをそのまま話していただきながら、少しの間体を任せてもらえる。
そんな関係を築けたら嬉しいですね。

施術中は「何か話さなきゃ」と気を遣ってくださる方もいらっしゃいますが、静かに体を休めたり、うとうと眠ってしまっても大丈夫です。その方にとって心地よい時間になればと思います。

とはいえ、ライペにいらっしゃる方はおしゃべり好きな方も多いので、施術室が賑やかになることもよくあります（笑）。

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お話や施術を通して、はつらつとした先輩方の姿に私自身もたくさんの刺激をいただいています。
日々、人と向き合うこの仕事はやっぱり面白いなぁと感じています。

これからの長い人生を、元気に前向きに過ごしていくために、
どうぞ気軽に会話をしながら、体や心ともゆっくり向き合っていきましょう。